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淺談正念飲食
當我們進食時帶入覺察，看見自己與飲食有關的一切選擇，包含為什麼吃?吃什麼?如何吃? 當我們了解自己的身體適合哪些食物?排斥哪些食物?需要多少食物?我們就有機會避免掉吃完大餐後的無助與懊悔
TAG :均衡營養
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中秋限定~~台、日、韓烤肉健康密技大公開第二層分類中秋限定~~台、日、韓烤肉健康密技大公開
中秋將至，台灣限定的烤肉大會即將上場，對於台灣人而言，中秋節已經幾乎等同烤肉節，家家戶戶不免俗的要準備烤肉大餐，這幾年日韓文化在台灣頗為盛行，今天我們就來聊聊台、日、韓的烤肉特色，試試結合各國的優點，辦一場有趣的健康烤肉趴。
